Andreas Michalsen — der Naturheilkunde-Professor, der den Longevity-Hype bremst und trotzdem mitspielt

Wenn im Juli 2025 der Kongress für Prävention und Longevity in Berlin eröffnet wird, hält der Mann, der als eine der glaubwürdigsten akademischen Stimmen des Feldes im DACH-Raum gelten kann, keinen Werbevortrag für ein Präparat. Andreas Michalsen — Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin-Wannsee, Stiftungsprofessor an der Charité, mehrfacher SPIEGEL-Bestsellerautor — bringt einen Begriff mit, der programmatisch klingt: Real Life Longevity. Acht Säulen, weitgehend verhaltensbasiert, nichts davon in einer Wunderkapsel. Öffentlich sagt er im medhochzwei-Verlagsinterview zum Kongress: „Medial wird das Thema inzwischen von Influencern und selbsternannten Experten beherrscht, die oft fernab von Evidenz ihre Empfehlungen geben und mit Produktverkauf verbinden." Wenige Monate später erscheint sein Name im Medical Board eines kommerziellen Longevity-Clubs in Frankfurt. Dieses Portrait handelt von beidem.

Der Arzt, den der Longevity-Hype am wenigsten braucht — und am dringendsten

Es gibt in der deutschsprachigen Longevity-Debatte kaum eine Figur, deren Position schwerer zu verkaufen ist als Michalsens: keine 120-Jahre-Versprechen, keine Off-Label-Medikamente, keine Nahrungsergänzung mit eigenem Rabattcode. Stattdessen die Größenordnung, die er im Interview mit der Deutschen Rentenversicherung selbst nennt — „etwa 15 gesunde Lebensjahre mehr" seien über Ernährung, Fasten und Bewegung möglich, ausdrücklich als Zugewinn an Gesundheitsspanne formuliert, nicht als Lifespan-Rekord. Diese Position ist im Kontext der lauten Silicon-Valley-Konkurrenz fast langweilig — und genau deshalb im DACH-Raum konkurrenzlos anschlussfähig.

Der Ort, an dem Michalsen sie am beharrlichsten wiederholt, ist seit Oktober 2025 der FAZ-Podcast Richtig essen — ein Gesprächsformat mit FAZ-Redakteur Kai Spanke, das einmal im Monat die parallel erscheinende Kolumne vertieft. Mehrere SPIEGIEL-Bestseller beim Insel Verlag und beim ZS Verlag setzen die Reichweite dorthin fort, wo die Zeitung nicht hinkommt. Wer im deutschsprachigen Raum „Longevity seriös erklärt" hören will, landet fast unweigerlich bei ihm.

Und ausgerechnet dieser Arzt sitzt im Medical Board eines kommerziellen Longevity-Clubs, dessen Marketing-Ästhetik genau jenes Segment adressiert, das er selbst als „Übertreibungen" durch den Hype beschreibt. Für seine Fans ist das kein Widerspruch, weil sein Kern-Framing — Naturheilkunde als wissenschaftlich fundierte Ergänzung der Schulmedizin — auch in einem Club anschlussfähig ist. Für seine Rolle als Kritiker bleibt es einer.

Werdegang: vom Kneipp-Arzt-Sohn zum Charité-Stiftungsprofessor

Michalsen, Jahrgang 1961, wuchs in Bad Waldsee als Sohn eines Kneipp-Arztes auf — die biografische Nähe zur Naturheilkunde ist keine Konversionsgeschichte, sondern Herkunft. Das Medizinstudium absolvierte er von 1982 bis 1989 an der Freien Universität Berlin und der Ruhr-Universität Bochum, promovierte 1994 in Bonn im Fach Kardiologie mit magna cum laude, wurde 1996 Facharzt für Innere Medizin.

Die akademische Weichenstellung erfolgte 2006 mit der Habilitation im Fach Naturheilkunde an der Medizinischen Fakultät in Essen (heute Universität Duisburg-Essen) — nicht Homöopathie, nicht Anthroposophie, sondern Naturheilkunde als klinisch orientiertes Fach. Zusatzqualifikationen dokumentieren Bandbreite: Physikalische Medizin, Balneologie, Akupunktur, Ernährungsmedizin, Mind-Body-Medizin an der Harvard Medical School.

Seit Januar 2009 ist Michalsen in Doppelrolle Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin (Standort Wannsee) und Stiftungsprofessor für Klinische Naturheilkunde an der Charité, angesiedelt am Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie. Stifterin der Professur ist die Karl und Veronica Carstens-Stiftung, deren Vorstand er seit 2012 vorsitzt. Diese strukturelle Verzahnung — Forscher, Fördervergabe, Klinikbetrieb — ist keine Anschuldigung, sondern eine ehrliche Auskunft: Stiftungsprofessuren binden akademische Positionen an Fördererinteressen. Wer das benennt, benennt keinen Skandal, sondern ein System.

Was Michalsen unter Longevity versteht: Real Life Longevity

Das Konzept, das Michalsen für den Berliner Kongress 2025 formuliert hat, ist bewusst prosaisch. Acht Säulen, laut medhochzwei-Interview: Ernährung, personalisierte Nahrungsergänzung (u.a. B12, Vitamin D, Omega-3), kalorische Restriktion (Intervall- und Scheinfasten), Bewegungstherapie, Schlafhygiene, Stressmanagement, Hormesis-Verfahren (u.a. Sauna, Kälte), Umgebungsfaktoren. Ergänzend nennt er ein integratives Risikofaktormanagement. Sieben der acht Säulen sind Verhalten, eine ist Supplementation — die Positionierung ist damit nicht supplement-frei, aber deutlich supplement-nüchterner als das internationale Longevity-Marketing.

Im FAZ-Podcast Richtig essen wird die Rangfolge im Alltag noch schärfer: Michalsen benennt als seine drei zentralen Longevity-Säulen Ernährung inklusive Fasten, kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining sowie soziales Leben und Stressreduktion (u.a. Meditation). Rapamycin und Metformin ordnet er dort ausdrücklich als „noch experimentell" ein — keine generelle Empfehlung. Er diskutiert Substanzen wie Rapamycin, Metformin, NAD-Vorstufen und Spermidin durchaus im Kontext von Fasten und Kalorienrestriktion, verweist aber konsistent auf die dünne Humanstudienlage; wer die Evidenzlage zu Rapamycin, Metformin und NAD-Vorstufen genauer ansehen will, findet Michalsens Zurückhaltung dort empirisch bestätigt.

Der zweite Teil des Framings ist die explizite Absage an den Silicon-Valley-Zugang. Michalsen streitet nicht mit einzelnen Personen — Bryan Johnson taucht in seinen öffentlichen Interviews soweit auffindbar nicht namentlich auf —, aber er positioniert Real Life Longevity strukturell als Gegenentwurf zum Biohacking-Modell. Wer die grundsätzliche Differenz zwischen Longevity-Medizin und klassischer Präventivmedizin einordnen will, findet in Michalsens Position den akademisch nüchternsten deutschsprachigen Referenzpunkt.

Fasten als wissenschaftliches Kerngeschäft

Wenn Michalsen sich in der Evidenzlage sicher fühlt, dann beim Fasten. Sein Google-Scholar-Profil weist über 18.850 Zitationen aus, einen h-Index von 72 und einen i10-Index von 155 — im Kontext einer Charité-Karriere seit den 1990ern plausibel für mehr als 200 begutachtete Publikationen. Die 2021 in Nature Communications erschienene Arbeit von Maifeld et al. — Fasten, Mikrobiom, Blutdruck- und Gewichtseffekte bei Patient:innen mit Metabolischem Syndrom — ist mit rund 240 Zitierungen (Stand 2026) die reichweitenstärkste Fasten-Arbeit seiner Gruppe. Zwei aktuell laufende Studien auf ClinicalTrials.gov (Autophagie während Fasten, NCT04739852; Fasten bei fortgeschrittenem metastasiertem Prostatakrebs, NCT02710721) zeigen, dass die Forschungsagenda breiter läuft als das Buchprogramm suggeriert.

Klinisch empfiehlt Michalsen drei Formen: klassisches Heilfasten nach Buchinger, F.X. Mayr und Intervallfasten in den Zeitfenstern 16:8 oder 14:10. Im Fitbook-Interview sagt er: „7 bis 10 Tage zu fasten, reduziert das Leberfett um die Hälfte" — bezogen auf die Auswertung einer Buchinger-Kohorte von über 700 Patient:innen anhand des Fatty Liver Index, also eine klinische Beobachtung, kein RCT. Sein 2025 im ZS Verlag erschienenes Buch Scheinfasten – mein Masterplan ist SPIEGEL-Bestseller in der Kategorie Ratgeber Leben & Gesundheit — Longevity-relevantes Wissen, gebündelt als 5-Tage-Kur mit Rezeptteil.

Die ehrliche Kehrseite dieser Produktivität ist die enge Kooperation mit dem kommerziellen Fasten-Anbieter Buchinger-Wilhelmi, unter anderem in der prospektiven Beobachtungsstudie mit 1.422 Teilnehmer:innen (Wilhelmi de Toledo, Michalsen et al.). Die Kooperation ist in den Papieren transparent deklariert; die Studie ist keine RCT und methodisch entsprechend limitiert. Das räumt Michalsen in Publikationen selbst ein. Wer daraus einen Interessenkonflikt konstruiert, hat einen Punkt — wer daraus wissenschaftliches Fehlverhalten macht, überzeichnet.

Naturheilkunde als klinisches Fach — die Abgrenzung, die seine Reputation trägt

Die zentrale Positionierung, ohne die Michalsens Reputation nicht existieren würde, steht bereits im Titel seiner Stiftungsprofessur: Klinische Naturheilkunde, nicht Alternativmedizin. Seine Charité-Institutsseite formuliert den Forschungsschwerpunkt so, dass er die Wirksamkeit von Naturheilkunde und Komplementärmedizin „nach Kriterien der evidenzbasierten Medizin" in randomisierten klinischen Studien überprüft. Damit ist die Angriffsfläche für die klassischen Skeptiker-Organisationen (GWUP, Informationsnetzwerk Homöopathie, EbM-Netzwerk) auffallend klein — Michalsen argumentiert öffentlich strukturell auf ihrer Seite.

Umgekehrt ist der Widerstand aus der Homöopathie-Szene dokumentiert. Im März 2019 rügte eine Vorständin der Hahnemann-Gesellschaft Michalsen öffentlich für Aussagen zur Homöopathie (Homöopathiewatchblog). Im April 2019 unterzeichneten 533 Personen einen Offenen Brief an den Vorstand der Carstens-Stiftung, dem Michalsen als Vorsitzender angehört, gegen die Auflösung zentraler Homöopathie-Förderbereiche der Stiftung. Das ist eine bemerkenswerte Zangenposition: Er wird von zwei Seiten kritisiert und von der stärkeren, wissenschaftlich anschlussfähigen Seite nicht scharf angegriffen. In der Ärztezeitung erscheint er als Kronzeuge für bessere Evidenzstandards in der Komplementärmedizin, nicht als Zielobjekt.

Der wunde Punkt: THE WELL Frankfurt und die unaufgelöste Ambivalenz

Der interessanteste Reibungspunkt seines öffentlichen Profils ist eine Rolle, die auf seiner eigenen Website nicht ausgewiesen ist. Michalsen ist als Prof. Dr. med. Andreas Michalsen — Nutritional Medicine & Fasting Teil des Medical Board von THE WELL Frankfurt, einem kommerziellen Longevity-Club mit Premium-Mitgliedschaft, Bluttests und einer Marketing-Ästhetik, die genau jenes Segment adressiert, das Michalsen im medhochzwei-Interview als „Übertreibungen" durch den Hype beschreibt. Die Rolle ist über die Club-Website thewell.club belegbar; weder auf prof-michalsen.de noch im Charité-Profil wird sie geführt (beide Seiten direkt geprüft).

Wir haben in den geprüften öffentlichen Interviews (medhochzwei, FAZ Richtig essen, staYoung, NDR, Reformhaus, gesundheitspark, fitbook) keine Reflexion dieser Rolle gefunden. Öffentliche Stellungnahmen Michalsens zur Doppelrolle Charité-Naturheilkunde und kommerzieller Longevity-Club liegen nach unserer Recherche nicht vor. Das macht die Rolle nicht illegitim — Ärzt:innen sitzen regelmäßig in Beiräten kommerzieller Anbieter, oft mit dem plausiblen Argument, dort inhaltlich mitzuprägen, statt das Feld anderen zu überlassen. Was fehlt, ist die öffentliche Auseinandersetzung damit, wie diese Rolle sich zu der wiederholten Warnung vor Produktverkauf verhält.

Wo Michalsen aktuell zu hören und zu lesen ist

Für alle, die Michalsen im Originalton statt in journalistischer Zweitverwertung erleben wollen: Die FAZ-Kolumne Richtig essen mit dem gleichnamigen Podcast läuft seit Oktober 2025 monatlich — ein Gesprächsformat zwischen Michalsen und FAZ-Redakteur Kai Spanke, Leserfragen gehen an die Redaktion. Gastauftritte bei den Longevity-Podcasts Zellfrisch (Folge 7, mit Veronica Ferres zum Fasten) und staYoung – Der Longevity-Podcast von Nina Ruge sind belegt — inhaltlich-kollegiale Zusammenarbeit ohne formale Ko-Autorenschaft, thematisch fokussiert auf Präzisionsernährung und kalorische Restriktion. Im öffentlich-rechtlichen Fernsehen war er unter anderem 2019 bei scobel zum Fasten (3sat) und 2020 bei Planet Wissen (WDR) zu sehen; im SR-Feature Aus dem Leben mit ausführlichem biografischen Kontext.

Redaktionelle Einschätzung: was Michalsen zur Reifung des DACH-Longevity-Diskurses beiträgt

Unsere Beobachtungsthese, mit dem redaktionellen Vorbehalt jeder Positionsbeschreibung: Michalsen ist ein Grund, warum die deutschsprachige Longevity-Debatte weniger absurd verläuft als die US-amerikanische. Sein Ansatz — evidenzbasierte Naturheilkunde, Intervallfasten und alltagstaugliche Lebensstil-Interventionen, wie er ihn an der Charité und am Immanuel Krankenhaus Berlin vertritt und in seinen Büchern (u.a. Mit Ernährung heilen, Heilen mit der Kraft der Natur, Scheinfasten) ausbuchstabiert — liest sich als bewusste Gegenposition zum hochtechnisierten Selbstoptimierungs-Modell à la Bryan Johnson/Blueprint. Die Kombination aus Charité-Professur, klinischer Fasten-Forschung mit Nature-Communications-Referenz, öffentlicher Homöopathie-Distanz und einer Sprache, die keine Rabattcodes braucht, ist im DACH-Raum kaum zu ersetzen.

Vergleichbare Rollen-Ambivalenzen finden sich bei anderen wichtigen Stimmen der Szene — etwa bei Nina Ruge, die im staYoung-Faktencheck Supplement-Anbieter prüft und zugleich als kommerzielle Longevity-Autorin und -Speakerin auftritt. Das ist keine Diskreditierung des Feldes, sondern eine Beschreibung seiner Reifephase: In einem noch jungen Markt sind die Grenzen zwischen kritischer Instanz und Markt-Enabler fließend. Beiratsrollen im kommerziellen Longevity-Umfeld sollten aus redaktioneller Sicht transparent ausgewiesen sein — eine allgemeine Anforderung an alle Ärzt:innen in diesem Feld. Genau diese Unaufgelöstheit macht Michalsens Rolle zu einem der interessantesten Fälle der DACH-Longevity-Szene.

Häufige Fragen

Wer ist Andreas Michalsen? Andreas Michalsen (geboren 1961 in Bad Waldsee) ist Facharzt für Innere Medizin, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin (Standort Wannsee, seit 2009) und Stiftungsprofessor für Klinische Naturheilkunde an der Charité Berlin (seit 2009). Er ist einer der bekanntesten Fasten-Forscher Europas und mehrfacher SPIEGEL-Bestsellerautor beim Insel Verlag.

Was ist Michalsens Position zum Longevity-Hype? Kritisch, aber differenziert. Sein Konzept Real Life Longevity setzt auf acht Säulen (Ernährung, Nahrungsergänzung, kalorische Restriktion, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, Hormesis, Umgebungsfaktoren) und stellt einen Zugewinn von rund 15 gesunden Lebensjahren in Aussicht. Silicon-Valley-Versprechen wie 120 plus lehnt er ab. Öffentlich warnt er vor Influencern, die Longevity mit Produktverkauf verbinden.

Was empfiehlt Michalsen zu Rapamycin, Metformin und NAD-Vorstufen? Er diskutiert diese Substanzen im Kontext von Fasten und Kalorienrestriktion und verweist konsistent auf die dünne Humanstudienlage. Im FAZ-Podcast Richtig essen ordnet er Rapamycin und Metformin ausdrücklich als „noch experimentell" ein — als seine drei Alltagssäulen benennt er Ernährung inklusive Fasten, kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining sowie soziales Leben und Stressreduktion.

Welche Bücher hat Andreas Michalsen geschrieben? Zentrale Titel sind Heilen mit der Kraft der Natur (Insel 2017, erweitert 2020), Mit Ernährung heilen (Insel 2019), Die Natur-Docs (Insel 2022), Ernährung. Meine Quintessenz (Insel 2024) und Scheinfasten – mein Masterplan (ZS Verlag, Februar 2025). Mehrere Titel sind SPIEGEL-Bestseller.

Ist Andreas Michalsen umstritten? Es gibt keine schwere wissenschaftliche Kontroverse um seine Person. Die legitime Kritik-Zone liegt bei drei strukturellen Punkten: der Forschungskooperation mit dem kommerziellen Anbieter Buchinger-Wilhelmi, der Doppelrolle als Forscher und Vorstandsvorsitzender der ihn fördernden Carstens-Stiftung sowie seiner Mitgliedschaft im Medical Board des kommerziellen Longevity-Clubs THE WELL Frankfurt. Homöopath:innen kritisieren ihn, weil er sich klar von der Homöopathie distanziert.

Wo hört und liest man Michalsen im Original? Monatlich in seiner FAZ-Kolumne und dem Podcast Richtig essen (seit Oktober 2025), als Gast in Nina Ruges Podcasts Zellfrisch und staYoung sowie in öffentlich-rechtlichen Formaten wie scobel (3sat) oder Planet Wissen (WDR). Sein Institut an der Charité und die Naturheilkunde-Abteilung am Immanuel Krankenhaus veröffentlichen zusätzlich Videos und Studien.